Psychoterapie Plzeň
Jsem psycholožka a psychoterapeutka. Setkávám se s lidmi a pomáhám jim překonávat potíže, aby mohli žít spokojenější život.
Ráda pomůžu i Vám…
Možná také zažíváte...
Máte potíže ve vztazích
Nemůžete si najít partnera
S partnerem si nerozumíte
Máte komplikované vztahy s rodiči
Nedaří se Vám při výchově
Trápíte se s nevěrou
Procházíte náročným životním obdobím
Nevíte si rady s výraznými změnami ve Vašem životě
Potkal Vás traumatický zážitek
Zemřel Vám někdo blízký
Nedaří se Vám v práci / studiu
Je toho na Vás moc
Nerozumíte si s kolegy
Nepodáváte dostatečné výkony
Máte pocit, že jsou ostatní lepší, než Vy
Toužíte poznat sám sebe
Nejste spokojeni sami se sebou
Občas si nerozumíte
Chcete se o sobě dozvědět víc
Chcete si ujasnit, co je pro Vás důležité
Chcete si ujasnit, kam v životě směřovat
Máte psychosomatické potíže
Trpíte nespavostí
Bolí Vás často hlava
Máte kožní problémy
Máte trávicí potíže
Máte jiné zdravotní potíže, které nevedou k žádné jasné příčině
Nevíte si rady se svými emocemi
Zažíváte návaly pláče, kterým nerozumíte
Bojujete s nekontrolovatelným hněvem
Cítíte často až zahlcující strach o sebe nebo o druhé
Přepadají Vás silné pocity úzkosti
Cítíte beznaděj, bezcílnost
Nemusíte na to být sami, Jsem tu pro Vás…
Sama dobře vím, jak těžké někdy je svěřit se druhému člověku se svými problémy. Proto dbám na vytvoření prostředí, kde se budete cítit bezpečně a budete moct otevřeně vyjadřovat své pocity a myšlenky. Vytvářím prostředí, kde se může odehrát změna.
K životu přistupuji pozitivně, s nadhledem a s humorem, což se také odráží v mé práci terapeuta, kde u klientů podporuji a rozvíjím to, co je zdravé, co funguje.
Jsem psychoterapeutka a psycholožka. Od roku 2016 pracuji jako terapeut ať už v neziskovém sektoru při práci s drogově závislými, dále jako dobrovolník v projektu Sociální klinika nebo v rámci své soukromé psychoterapeutické praxe. Pracuji metodou biosyntetické psychoterapie, která patří mezi integrativní a somaticky zaměřené přístupy.
Jak spolu budeme pracovat?
Bezpečný prostor
Porozumění sobě
Vaše zdroje a silné stránky
Práce s tělem
Jak to bude probíhat?
První krok může být někdy ten nejtěžší. Proto vám chci přiblížit, co vás čeká od prvního kontaktu až po samotnou terapeutickou spolupráci.
Domluvíme si první setkání
Vyberete si termín, který vám vyhovuje, a na prvním setkání si společně povíme, co vás přivádí a co byste od terapie potřebovali. Zároveň zjistíme, jestli si vzájemně sedneme a jestli vám můj způsob práce dává smysl.
Ujasníme si, co potřebujete
Pokud se rozhodnete pokračovat, společně si ujasníme, na čem bychom chtěli pracovat a jak často se budeme potkávat. Nemusíte mít předem jasno v tom, co přesně potřebujete – na hledání toho můžeme přijít společně.
Pustíme se do společné práce
Budeme postupně hledat cestu, jak lépe zvládat to, co vás trápí, a zároveň posilovat to, o co se můžete v životě opřít. Tempo i způsob práce budeme přizpůsobovat tomu, co potřebujete právě vy.
Možná vás zajímá, jak to u mě vypadá, kolik terapie stojí nebo jaké jsou podmínky spolupráce. Všechny důležité informace najdete na jednom místě.
Často se ptáte
Možná vás před první návštěvou napadají otázky, jak terapie probíhá a co od ní můžete očekávat. Vybrala jsem pro vás odpovědi na ty nejčastější.
První setkání slouží především k tomu, abychom se vzájemně poznali a zjistili, s čím přicházíte a co od terapie potřebujete. Budeme si povídat o tom, co vás přivedlo, a společně hledat, na čem bychom mohli pracovat. Zároveň si řekneme důležité organizační informace.
Především ale zjistíme, jestli si vzájemně sedneme a jestli vám naše spolupráce dává smysl. Nemusíte mít předem jasno v tom, co přesně potřebujete nebo jak terapii uchopit – můžeme na to přijít společně.
To vůbec nevadí. Nemusíte přijít s připraveným seznamem témat ani přesně vědět, co chcete říct. Někdy stačí začít tím, co vás přivedlo právě dnes, a společně postupně zjistíme, kam se potřebujeme podívat.
Možná máte pocit, že vaše potíže nejsou dost závažné, nebo že byste svým místem mohli připravit o pomoc někoho, kdo ji potřebuje více. S podobnými obavami se setkávám poměrně často.
Psychoterapie ale není určena jen pro lidi v akutní krizi nebo pro ty s konkrétní diagnózou. Může být užitečná i tehdy, když vás něco dlouhodobě trápí, opakovaně se vracíte ke stejným problémům nebo si jednoduše přejete lépe porozumět sobě a tomu, co se ve vašem životě děje.
Nemusíte sami rozhodnout, zda je váš problém „dost velký“. Pokud cítíte, že by vám podpora mohla pomoci, je v pořádku o ni požádat.
Nejčastěji se setkáváme jednou za týden nebo jednou za 14 dní. Konkrétní frekvenci ale vždy přizpůsobujeme tomu, co právě potřebujete, a společně se domlouváme na tom, co vám bude vyhovovat.
To je velmi individuální. Někomu vyhovuje několik setkání zaměřených na konkrétní téma, jiný člověk potřebuje delší čas a hlubší práci. Délka terapie se může v průběhu měnit podle vašich potřeb a toho, co vám dává smysl.
Ano. To, o čem spolu na terapii mluvíme, zůstává mezi námi. Při své práci se řídím etickými principy psychologické a psychoterapeutické práce a zachovávám mlčenlivost. Výjimkou jsou situace stanovené zákonem, například pokud by hrozilo vážné nebezpečí pro život či zdraví.
Nevíte kudy kam?
Věřím, že toužíte po změně a hledáte způsob, jak se cítit lépe. Společně najdeme cestu, jak se vypořádat s tím, co vás trápí, a najít rovnováhu mezi vašimi emocemi, tělem a myšlenkami.
Možná máte pocit, že jste už zkusili všechno a točíte se v kruhu. Cítíte se ztracení, zmatení nebo frustrovaní, protože nevíte, kudy dál. Chci vás ujistit, že změna je vždy možná. Každý si zaslouží najít svůj způsob, jak se cítit lépe a být více sám sebou.
Jsem tady, abych Vám naslouchala a společně s Vámi hledala řešení, která budou fungovat právě pro Vás. Budeme pracovat na tom, co vás tíží, a objevíme nástroje, jak tyto výzvy zvládnout.
Najít toho správného terapeuta je důležité. Pokud cítíte, že bych Vám mohla pomoci, napište mi. Společně najdeme cestu k tomu, abyste se cítili jistější ve svém životě a zase našli ten správný směr.
